J'ai une famille paternelle qui était vachement ancrée dans ça et, du coup :

Vol astral contrôlé : Check
Rêves lucides : Check
Animal : Phénix Blanc qui veille sur moi aussi loin que je me souvienne de ma conscience de la vie.
Empathie très intensive de naissance.

Je fais du Reiki aussi (Des connaissances peuvent parler des résultats) et à l'époque du lycée je méditais en pleine forêt pour me rapprocher de la nature. Jme souviens d'un oiseau qui s'était posé sur mon genou quand j'ai ouvert les yeux. Il s'est envolé à ce moment là. J'ai eu d'autres expériences de communications avec les chevaux quand je pratiquais encore ce sport. Paraît que je tiens ces facilités du grand père, cependant, c'est à la portée de tous car je l'ai déjà appris à des amis qui peuvent en parler aujourd'hui alors qu'au départ ils ne savaient rien faire du tout.

Je vais parler de l'esprit dans sa globalité ici, pas forcément du chamanisme. Toute chose doit démarrer par là de toute façon.

Pour en parler et donner un conseil aux autres, il n'y a pas vraiment de méthodes. Je vais corriger quelques trucs dit précédemment. L'esprit ne marche pas par logique ni par mode d'emploi. C'est un cas à part pour chacun. Il y a bien des débuts de bases à noter pour commencer mais chaque personne fera son chemin selon son ressenti et devra agir en conséquence par rapport à son expérience propre. C'est là la difficulté de la chose.

Des astuces en général :

- Ne pas "chercher" un résultat où quelque chose de précis, ça ne fera que vous éloigner de ce que vous voulez finalement. Exemple : "Je veux penser à rien mais je n'y arrive jamais" C'est simple, l'esprit est particulier et n'aime pas être enfermé dans une cage.
- Il faut plus guider l'esprit plus comme un compagnon que comme une chose que l'on veut contrôler de "force"
- Identifier ce qui bloque. (La peur de l'inconnu, le fait de viser son esprit, accéder à l'état second etc etc). Selon le problème il faut surtout s'écouter et se fier à soi. Il faut écouter le moindre besoin interne, agir selon lui et encore une fois, ne jamais forcer les choses. La patience ainsi que l'écoute sont les maîtres mots ici.
- Ne pas forcément se fier aux artifices sonores ou physique, ce n'est pas obligatoire. Il faut surtout se fier à soi. C'est à dire que si vous avez un besoin profond d'une certaine musique, alors écoutez là car ça n'en sera que mieux pour votre bien-être. (Éviter les musiques bourrines, évidemment, car c'est pas ce qu'on cherche)
- Avoir l'optique de : "Ne cherche pas comment le faire, mais fais le" aide énormément.
- Être très attentif à ses ressentis et à ce "feeling" développé entre vous et cet inconscient qui se révèlera au fur et à mesure de la pratique.
- Croire en soi et avoir l'intime conviction de pouvoir le faire, et non faire semblant de se convaincre.
- Ne jamais croire que l'esprit fonctionne comme un muscle. C'est pas parce que tu ne pratiques pas pendant longtemps que tu es moins bon.

Si déjà vous appliquez ces astuces, vous pourrez réussir plus facilement tout ce que vous entreprendrez dans ce domaine là car ça fonctionne pour beaucoup de choses.

Après, je n'ai jamais cherché à classer tout ça (Chamanisme, ou une nomination de ces pratiques quelles qu'elles soient car c'est naturel chez moi) ni à me servir de méthodes pré-établies car pour moi tout ça n'est affaire que de conditionnements internes.

Je ne vais pas répondre à ça par un Roman car c'est très simple à expliquer.

Tout ce que tu me résumes ici n'est affaire que de conditionnements mentaux.

Le artifices sont utiles parce que TU crois intérieurement et tu as la conviction intérieure que c'est utile. Si tu étais convaincu de l'inverse intérieurement, tu m'aurais dit l'inverse aussi. C'est pareil pour le "muscle". Je l'ai moi même vu et constaté sur ces amis à qui j'ai appris. J'ai vu un ami recommencer meilleur qu'il n'avait arrêté des années avant. Je le redis, l'esprit n'est PAS un muscle. Tu peux t'entraîner des années sans avancer, et d'un coup du as un déclic. Cite-moi un muscle qui réagit comme ça. Ce n'est pas parce que tu ne pratique PAS pendant longtemps que tu perds tout ce que tu as appris. C'est encore un conditionnement inconscient que tu t'imposes là. Le fait de ne pas être égaux au début est aussi affaire de conditionnements, de son état mental, de ses convictions profondes et tu verras que ça rejoint parfaitement ce que je dis. Pour chaque personne, c'est un cas unique.

Je suis plongé dans ça depuis quasiment depuis que je capte que je suis un homme. Je peux concevoir que certaines choses sont dures à avaler, mais pourtant c'est bien le cas.

Si j'insiste autant c'est justement pour ne pas brider, déjà, dès le début les gens qui commencent ici.